FAQ´s - Preguntas Frecuentes
Fisioterapia y rehabilitación.
¿Qué se realiza en tu valoración inicial?
Se realiza una breve entrevista para abrir tu historia clinica y se realiza una exploración para conocer todos los datos posibles sobre tu patología o lesión y poder así tener un posible diagnóstico e iniciar tu tratamiento personalizado.
¿Necesito tener dolor para acudir?
No. La prevención es importante para nosotros. Nuestras sesiones de Pilates Clínico también pueden ser para personas sin ninguna condición especial, que simplemente busquen mejorar, mantener su condición de salud o potencializarla, así como para mejorar su postura o técnica en alguna actividad física o deporte. Así también nuestros servicios de masoterapia, pueden ser adquiridos de manera preventiva o para fomentar el bienestar.
¿Cómo puedo agendar una cita?
Puedes hacerlo a través de WhatsApp, vía telefónica o llenando el formulario que aparece en esta página. Con gusto te responderemos cualquier duda. Nos manejamos por sistema de citas y nuestro horario de atención es de Lunes a Viernes de 7:00 am – 12 pm y de 3 pm - 8:00 pm y Sábados de 9:00 am - 12:00 pm.
¿Cómo debo de acudir a mi primera cita?
Te sugerimos que lleves ropa cómoda o deportiva. Por ejemplo, una blusa de tirantes y/o un short sería ideal si queremos tratar el hombro o la rodilla.
¿Es necesario tener una valoración médica para acudir a terapia?
No necesariamente. Muchos pacientes vienen derivados de su médico para su rehabilitación y otros no. Si no tienes una valoración médica, nosotros podremos realizar una valoración funcional de tu lesión o patología. Y si tu condición no fuera competencia de un Fisioterapeuta, se te derivará al profesional de la salud más idóneo para tu condición.
¿Necesito llevar algún informe, documento o estudio médico a la consulta?
Si ya te has realizado algún estudio médico o de imagen relacionado a la lesión o patología por la que consultas, tráelos contigo a tu primera cita. Es recomendable también que traigas las ayudas técnicas y ortopédicas que puedas estar utilizando, ya sea en el trabajo, en el deporte o en tu vida diaria.
Estoy embarazada, ¿Cuándo puedo tomar un masaje prenatal?
Si puedes. A menos que esté bajo alguna condición especial de salud o que tu médico lo desaconseje. El masaje prenatal puede ser tomado en cualquier etapa de tu embarazo, sin embargo, recomendamos que sea después de tu primer trimestre.
¿Qué es un masaje terapéutico y cuándo lo puedo tomar?
Un masaje terapéutico es la manipulación de tejidos blandos que tiene como finalidad principal aliviar molestias en distintas partes del cuerpo, provocadas por diversos factores como traumatismos, malas posturas, estrés, entre otros. Lo puedes tomar en cualquier situación de molestia, tensión o estrés. Cuéntanos si tienes alguna condición importante antes de agendar este servicio.
¿Qué es un masaje de Drenaje Linfático y cuándo puedo tomarlo?
Un drenaje linfático es una serie de manipulaciones muy suaves, agradables y lentas con la finalidad de guiar y dirigir líquidos excedentes y desechos metabólicos para que sean evacuados por el organismo . Es comúnmente usado en el caso de Pre y post-cirugía, Edemas e Inflamación.
¿Cómo puedo cambiar mi cita de Fisioterapia/osteopatia?
Si por alguna situación te es necesario cambiar tu cita, te pedimos por favor que lo hagas con por lo menos 24 horas de anticipación a través de llamada telefónica, Whatsapp, o mensaje directo por redes sociales.
¿Trabajan con aseguradoras?
Trabajamos con tu seguro mediante reembolso.
¿Me pueden emitir factura?
Si. Puedes solicitar tu factura al momento de realizar tu cita o a la hora de acudir a la consulta. El precio es mas IVA.
Pilates e hipopresivos grupal y 1:1
¿Qué es el Pilates 1:1?
Pilates clínico es usado para tratar personas con una lesión o patología musculoesquelética. Está guiado por un Fisioterapeuta certificado en el sistema de ejercicio de Pilates. Antes de iniciar con las sesiones se realiza una valoración inicial con la finalidad de crear un tratamiento específico a las necesidades del paciente; el fisioterapeuta se asegurará que los ejercicios son apropiados, retadores y a la vez adecuados para su recuperación. Las sesiones son personalizadas y son guiadas 1:1.
¿Qué condiciones se puede tratar con el sistema de Pilates?
El sistema de ejercicio de Pilates trabaja en todo el cuerpo buscando una uniformidad y equilibrio en la musculatura. Trabaja desde la musculatura profunda hasta la más superficial. Se pueden tratar lesiones periféricas de las extremidades o lesiones más centrales de la columna. Los equipos especializados de Pilates te permite tratar desde lesiones de tobillo, rodilla, cadera, hombro hasta lesiones de columna. Se usa una combinación de ejercicios que trabajan de manera global, que procura reeducar patrones anormales de movimiento y de manera específica trabajando en la articulación afectada.
¿Por qué rehabilitarme con Pilates?
Pilates es un sistema de ejercicios que busca el desarrollo armónico y el balance de la musculatura, trabaja desde la musculatura más interna hacia la más externa, lo que brinda mayor estabilidad, control y fuerza; busca incorporar nuevos patrones de movimiento más naturales y eficientes en los que la alineación y la postura juegan un papel importante. Además, trabaja en coordinación con la respiración lo que sugiere una mejora en el funcionamiento cardio respiratorio y en el aporte de oxígeno durante el ejercicio. Lo que conlleva también a una relajación mental. La concentración es clave de esta práctica lo que mejora la conciencia corporal. Todo esto permite que los cambios sean globales, más conscientes y que perduren en el tiempo con menor riesgo de recidiva.
¿Puedo realizar Pilates durante mi embarazo?
Es totalmente recomendable, siempre y cuando no exista alguna condición de salud previa que no lo permita o que tu médico no lo desaconseje. Pilates prepara el cuerpo para el embarazo, el parto y su posterior recuperación. Conserva el cuerpo flexible y fuerte adaptándose a cada etapa del embarazo. Se realiza una previa entrevista y valoración fisioterapéutica donde se determina un plan de ejercicios adecuados para ti.
Ya tuve a mi bebé, ¿Cuándo puedo comenzar con Pilates o hipopresivos?
Nosotros recomendamos que te dediques el primer mes y medio a 2 a el recién nacido, a tu cuerpo se adapte a esta nueva etapa y que el útero vaya evolucionando naturalmente. Pasado este tiempo y con aprobación de tu médico, podemos valorar tu regreso progresivo al ejercicio.
¿Cómo me puede ayudar el Pilates y los hipopresivos en el Post parto?
Después de aproximadamente 9 meses de tu vientre en crecimiento y de qué nace tu bebé, pudieras experimentar falta de fuerza y debilidad en el abdomen y en la musculatura del suelo pélvico lo cual es normal. Estas sesiones te ayudarán a recuperar tu “centro” a través de: La reactivación del abdomen, trabajo de fuerza en miembros superior, recuperar el tamaño de la pelvis, recuperación funcional de la musculatura del suelo pélvico en 3 de sus funciones: de soporte, esfinteriana y sexual. Realineamiento de las piernas y recuperación de la marcha, recuperar la flexibilidad de columna y reestructurar todo el esquema corporal.
¿Necesito realizar una cita para acudir a sus servicios?
Si, nos manejamos por sistema de citas. Te pedimos por favor que agendes tu cita con anticipación vía llamada telefónica, Whatsapp o mensaje directo a través de facebook o instagram.
¿Qué equipos o aparatos de Pilates se usan en la terapia?
En Fisiologika usamos el Reformer que es el equipo más usado en rehabilitación, es un equipo muy seguro y de bajo impacto permitiendo ser usado hasta por adultos mayores; los movimientos se pueden ejecutar acostado, sentado, de pie dentro del reformer o fuera del reformer. Contamos con una Torre que permite el trabajo en todos los planos del cuerpo; y contamos con una Silla Wunda especialmente efectiva para el trabajo prenatal. Todos trabajan con distintas resistencias asistiendo y resistiendo al paciente, permitiendo tratar gran variedad de lesiones. Así, mismo en nuestras terapias usamos “pequeños equipamientos de Pilates” como el Foot corrector, el Toe corrector, Fit ball, círculo mágico y Foam Roller. Todos nuestros equipos son importados y de la más alta calidad en el mercado.
¿Quien puede tomar las clases grupales de pilates?
El Pilates es adecuado para principiantes, atletas y deportistas, personas en etapas de fortalecimiento en su rehabilitación, personas que buscan mejorar su postura, flexibilidad y fuerza. Las personas de la tercera edad y en gestación se recomienda tomar sesiones 1:1 previamente.
¿Me puedo incorporar a las clases grupales si tengo una lesión?
Si tienes una patología o lesión se recomienda ser valorado antes por nuestro fisioterapeuta. Si bien el Pilates puede ser beneficioso para ayudar en la rehabilitación y el fortalecimiento muscular, ciertos movimientos podrían no ser apropiados o requerir modificaciones específicas según tu condición por lo cual una clase grupal, el instructor no siempre puede brindar la atención personalizada que uno a uno.
¿Que vigencia tiene mi paquete de Pilates?
Todos los paquetes tienen vigencia de un mes.
¿Como puedo agendarme a una clase?
Te puedes agendar directamente en nuestras instalaciones, vía llamada, whast app o directamente online en nuestra pagina web.
¿Con cuanto tiempo de anticipación puedo reservar una clase de Pilates?
Hasta con 2 semanas de anticipación.
¿Con cuanto tiempo puedo cancelar o hacer cambios a mi reservación sin penalización?
Si necesitas hacer un cambio o cancelar una clase, asegúrate de hacerlo con 24 hrs de anticipación, pasado este tiempo se restara la sesión a tu paquete y se tomara como asistida. Esto nos ayuda a mantener una operación eficiente y asegurar que los recursos, incluido el tiempo de los instructores y los espacios de clase, se utilicen de manera efectiva.
¿Como se me penaliza si tengo que cancelar o no puedo asistir a la clase?
La sesión reservada se tomara como asistida y se restara del numero de sesiones de tu paquete.
¿Si me sobran clases después de mi vigencia, las pierdo?
No, tus sesiones se quedan congeladas hasta por 2 meses. Es necesario renovar con un paquete de sesiones para que las sesiones congeladas se reactíven con tu nuevo paquete. Una sola sesión no aplica para la reactivación de tus sesiones congeladas.
¿Como debo de acudir vestid@?
Se recomienda ropa comoda que permita el movimiento, es obligatorio el uso de calcetines y se sugiere que sean antiderrapantes. Estos los puedes adquirir directamente en nuestras instalaciones. Evita ropa con telas rígidas, y que tengas cierres, o broches que puedan dañar el equipo.
Hipopresivos
¿Quien puede realizar ejercicios hipopresivos?
Los ejercicios hipopresivos son recomendados para cualquier persona que busque reducir su cintura, mejorar la postura, prevenir lesiones o aumentar su rendimiento deportivo así como tratamiento coadyuvante a cualquier tipo de hernia y problemas de columna. Se requiere una previa valoración.
¿Como me puedo incorporar a las clases grupales de hipopresivos?
Para unirte a nuestras sesiones grupales, es necesario pasar por una evaluación fisioterapéutica inicial. Durante esta evaluación, se llevará a cabo una breve entrevista para comprender tus necesidades y objetivos y conocer tu estado de salud en general, seguida de una evaluación de la faja abdominal y el suelo pélvico. Además, se realizarán mediciones de perímetros pertinentes. En esta etapa, te enseñaremos los conceptos básicos fundamentales para realizar los ejercicios hipopresivos de manera efectiva. Esta evaluación previa nos permite garantizar que estés preparado(a) para participar de forma segura y productiva en nuestras sesiones grupales.
¿Que beneficios tiene este tipo de entrenamiento?
Tonifica el core, mejora la postura, reduce el perímetro de la cintura, rehabilitación del suelo pélvico, mejora la respiración, previene hernias, mejora el rendimiento deportivo, contribuye a reducir el estrés, estimula la circulación y apoya a la recuperación post quirúrgica del abdomen y la columna.